宝宝入园就生病？这些防病常识宝妈要知道！

入秋时节，天气逐渐凉爽，小宝们不知不觉已经在幼儿园里度过快一个月了，可是每年这个时候，总会有一些小宝们三番两次的生病，使得“入园季”成了“生病季”。看着小宝各种遭罪，爸妈们也不禁难受。说好的快乐成长呢？争相吐槽“伤不起”。

为什么生病的总是我的宝？

• 情绪焦虑

有些小朋友适应能力慢，离开了熟悉的环境和家人，需要很长时间才能适应幼儿园的生活，心里难免会充满各种不安，进而产生烦躁、焦虑、哭闹、拒食等现象，长期处于应激状态下，机体抵抗力会下降。

• 交叉感染

在幼儿园，小朋友每天至少要接触十几个小伙伴，加之防范意识不强，很容易发生交叉感染。

• 生活习惯

小朋友从被百般呵护的家中送到幼儿园，从饮食习惯和结构变化，到睡眠作息甚至排便习惯，都需要重新养成。

有些小朋友短时间内无法适应，从而出现喝水少、挑食、偏食，甚至消化功能紊乱，睡眠缺乏等情况，久而久之，就容易生病了。

• 卫生习惯

很多小朋友活泼好动，没有较强的卫生意识，饭前便后不洗手，极容易造成病从口入。

如何应对“入园生病季”

1、缓解焦虑情绪

小朋友新入园都有一个适应期，家长要以积极的态度帮助宝贝一起渡过难关。在最初入园的一两个月里，应多花时间来陪伴孩子，给他们心理上的安全感，让小朋友逐渐去适应接受新环境。

除此之外，应该在家里多鼓励小宝自己动手做事，自理能力强的小宝会很自信，在集体生活中有成就感，从而从中获得快乐，心情好了，生病的机率也相应减少了。

2、合理的饮食结构

想要提高小朋友免疫力，营养搭配很重要，同时要培养宝宝自主进餐能力。

家长要给宝宝摄入足够的鱼、瘦肉、蛋、奶和豆制品，蔬菜水果营养均衡。合理安排小朋友的进餐时间、进食数量，尽量不吃零食、喝饮料，养成独立进食、不偏食不挑食的好习惯。

此外，入园后小朋友吃的都是有规律、按比例的各种营养餐，家长要多与老师沟通了解小朋友每日进食情况，避免盲目增加家庭豪华晚餐，从而引起宝宝营养不均衡或消化不良而生病，可适当有一点加餐如水果、酸奶。

3、良好的卫生习惯

教会孩子正确的洗手步骤，养成孩子便后、饭前、外出回家后及时洗手的良好卫生习惯。勤洗手、勤漱口，咳嗽喷嚏要掩口鼻，这些小细节可以有效避免交叉感染。

4、健康的作息时间

充足的睡眠是孩子发育的先决条件。宝宝贪玩，夜间不睡觉，家长也熬夜，久而久之孩子过度疲劳，免疫力也会随之下降。

所以，家长应及早让宝宝养成早睡早期的习惯。

5、坚持户外运动

6、教会孩子的四句话

家长要教会孩子，一定要大胆表达出自己的需要，比如 “老师，我要尿尿/便便”、“老师，我感觉冷”、“老师，我要喝水”、“老师，我吃饱了/没吃饱”......一定要会表达自己的需求，这样可以有效降低生病的机率。

7、生病不适，在家休息是首选

如果宝宝生病了或者有要生病的前兆，在家休息是首选。此刻宝宝最需要的是及时就医、多休息，待疾病痊愈后再将孩子送到幼儿园。生病时去幼儿园，一方面可能会导致二次感染，另一方面可避免传染给别的小朋友。

8、按时接种疫苗

接种疫苗是预防大部分流行性病的有效手段，可有效避免如水痘、麻疹、手足口、流感等传染病。

入园阶段是一个漫长而曲折的过程，会伴随着不同的小状况，需要给宝宝们适应的时间，家长们也要防患于未然，做到“战略上藐视，战术上重视”。祝愿每个宝宝都能拥有快乐且健康的幼儿园时光。