​孩子偏食厌食,后果很严重,妈妈们都知道吗?

2019-08-27 17:18:39 任晓蕾 2639

有一次在电梯里,听到两个妈妈讨论孩子挑食的问题。

一个妈妈觉得,孩子挑食,长大了就好啦,谁还没个不爱吃的东西呢。

另一个妈妈却觉得,孩子挑食、厌食是绝对不可以的。要好好纠正,要劝孩子多吃饭,不吃就追着喂。孩子吃饭少,没营养怎么行?!

我一边听,一边开始反思,自己有没有犯这种“放任自流”或者“过度纠正”的错误。

孩子挑食厌食的危害

是的,这两个妈妈的不同想法,在我看来都有不太好的地方。

孩子挑食厌食,妈妈们既不能不闻不问,顺其自然;也不能填鸭式喂养。

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小孩子挑食厌食其实是一个挺严重的事儿,它对孩子的危害是一系列的:

身体:身体发育缓慢,身高和体重都不达标,最终会导致孩子个子矮。体重不够成年了还可以长胖,但是身高不够可就是一辈子的事情了。

智力:DHA、铁等营养素的缺乏,可导致孩子大脑发育不足,影响孩子智力的发育。有数据显示,正常宝宝比偏食宝宝智力高14分。

免疫系统:营养素是组成身体各部分必不可少的成分,比如,锌的缺乏会导致免疫系统发育的不完善,导致孩子免疫力低下,爱生病。

爱生病的孩子又容易胃口不好,厌食挑食,形成恶性循环。

精神:铁缺乏,能导致孩子注意力不集中,缺乏耐心,暴躁易怒。研究表明,幼儿时期营养不良的宝宝与营养良好的宝宝比较,更容易出现攻击行为。

相关疾病:佝偻病、异食癖、生殖能力障碍、癫皮病、夜盲症等。

这些由于某些营养素缺乏严重导致的疾病或症状,有的是可以逆转的,也就是补上来就能好.

但有些是不能逆转的,一旦疾病发生,补充相应营养素,只能遏制住疾病的进展,却不能完全恢复了。

可以单补某一种营养素吗?

上面说了一些特定营养素(或者说已经被人们发现的营养素)缺乏带来的症状,那孩子挑食厌食严重,妈妈害怕孩子有相关问题,单补某一种营养素,可以吗?

当然不可以啦!


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举几个例子:

最常见的,缺钙,补钙就可以吗?我们还需要补充维生素D促进钙吸收。

缺铁性贫血,补铁就可以吗?如果维生素C的摄入不够,铁剂被氧化,很难被吸收到,就更没办法造血了。

钙铁锌吃的不够,会导致铅等重金属的吸收加大,造成智力损伤、免疫系统损伤。

这些都是耳熟能详的营养知识啦,还有一些小编都不知道的,更还有很多,现代科学还没有发现的营养素之间互相影响的关系。

这也就是为什么营养指南一直建议“营养全面、均衡”的原因。

孩子偏食挑食,怎么办呢?

不闻不问,孩子长期缺乏各种营养素,身体必然不会太好,还耽误了大脑发育和长高,遗憾终身;

过度填鸭,会导致孩子对吃饭有抵触情绪,而且脾胃不好的孩子消化差,胃口差,妈妈强制孩子吃进去的东西不能消化,会造成长期、反复的积食,而积食的孩子很容易发烧,孩子胃口更差,脾胃更弱,恶性循环。

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正确的应对方式:

妈妈们一方面可以找一些新的菜谱,给孩子多换几个花样,没准他觉得新鲜就吃了;

另外,还要带孩子多参加室外活动,加大运动量,孩子消化好了,自然就吃的多了。

不过妈妈在努力纠正孩子偏食挑食习惯的同时,要先补充上多种维生素哦!

小孩子正是长身体的时候,营养素的缺乏是不能等的。一定要及时补充上,要不然身体发育、大脑发育都会被耽搁。

所以,妈妈们想给孩子调身体,一定要膳食营养+运动+补充营养素同时进行哦!


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