女孩子气血不足？！ 教你1招快速恢复！

然而，仍有很多女孩子，从初高中开始就每天拼命地刷着题，作业写到后半夜，面对父母的不解，独自一人崩溃，甚至失声痛哭。

较之男生，当今的女中学生、大学生竞争激烈、压力大，不光在心理上，更是在身体上：营养不均衡、大脑供能减少，易疲劳、无法深入思考、头痛、面无血色、脸色苍白、月经不规律、痛经、贫血、气血虚、脱发等青春期发育不良的问题频频发生！

青少年是祖国的花朵啊！花一样水一样的女孩子更是需要我们细心呵护的！

其实，我们很清楚这就是女子气血不足的常见表现，最关键的孩应该是如何快速恢复？

气血为中医名词。气是人体内活力很强运行不息的极精微物质，血是循行于脉中富有营养的红色液态物质。

翻译成“人话”，血就是血液；而气却并不是我们呼吸的气体，是组成身体的各种营养素。

人体由七大营养素组成，包括：碳水、脂肪、蛋白质、水、维生素、矿物质和纤维素。所有的营养素组合在一起，完成了人体生命活动。

血为营养素的输送系统，将各种营养素输送全身。所以，每当我们摄入营养素，这些极精微物质便可以在血液中运行不息，推动和调控人体新陈代谢，维系生命进程。

由此可见，气是血液生成和运行的动力，血是气的化生基础和载体，二者相辅相成，因而有“气为血之帅，血为气之母”的说法。

因此，也只有摄入足量的、均衡的、合理的营养素，身体才能处于丰盈的状态，才不会出现气血不足的问题，这就是最直观的气血调节。

首先，既然气血的组成离不开我们摄入的营养素，那食物补充肯定必不可少，《2022中国居民膳食指南》给出平衡膳食宝塔，长久的坚持均衡科学的饮食，是营养补充之基础。

另外，如果要选择一种补气血有效的食物，那肯定就是红枣！

红枣是国内外医药界肯定和推崇的营养滋补品，不仅能补气养血，还能美容养颜、防止脱发、促进睡眠、保护肝脏、防治心血管疾病等。

李时珍在《本草纲目》中也说过：枣味甘、性温，能补中益气、养血生津，用于治疗“脾虚弱、食少便溏、气血亏虚”等疾病。因此，民间有俗语“一日食三枣，青春永不老”。

红枣中除了丰富的营养素，最宝贵的物质就是环磷酸腺苷。环磷酸腺苷被称为人体的“第二信使”，能刺激骨髓干细胞，增强机体对营养素的吸收和利用。其在红枣中的含量是一般动植物材料中含量的数万倍。

《环磷酸腺苷与健康》一书中提到：环磷酸腺苷的发现及制备，“必将成为新的健康使者，为人类健康带来福音”。

对于求学期至婚前的女孩儿们，要选择一款补气补血的产品不容易。她们的根本问题还是营养摄入的不足，药补的很多局限性并不能适合这个年龄阶段的女生食用。

它--宜红颜，由中国枣研究中心研发。宜红颜以金丝小枣为原料，采用现代先进工艺制备，富含环磷酸腺苷（每100ml中含环磷酸腺苷≥10mg）及200多种红枣浓缩营养素。

枣环磷酸腺苷能促进机体吸收利用原料，刺激骨髓干细胞，增强造血功能，加速红细胞和血红蛋白的合成。同时，其中的200多种红枣浓缩营养素又为红细胞和血红蛋白的合成提供了原料，改善造血微环境。从而固本培元，补气补血。

宜红颜，改善女性气血，给女生添活力，减压力，可谓是女孩儿们补气养血的圣品！