乳铁蛋白——你不得不知道的这些事儿

说起乳铁蛋白，许多宝妈并不陌生，婴幼儿配方奶粉的广告我相信大家肯定也是看了不少的，很多品牌都在强调特别添加乳铁蛋白。

乳铁蛋白可以增强免疫力、预防感冒、对咳嗽、慢性鼻炎吃都有效果……宝妈们一听乳铁蛋白这么好，毫不犹豫地买！买！买！也有一些反对声音：“买乳铁蛋白是在交智商税”。

乳铁蛋白到底是何方神圣，真的这么神奇吗？今天，我们来聊聊关于乳铁蛋白的真相，不黑化、不神化。

乳铁蛋白存在于哺乳动物乳汁中的，是一种安全可靠的天然物质。大家都知道，母乳喂养的宝宝要比没有经过母乳喂养的宝宝免疫力高，发育更加迅速，母乳喂养可以“提升免疫力”。

宝宝常喝的母乳和牛奶中都含有乳铁蛋白，两者氨基酸序列具有69%的同源性，因此被认为具有相似的生物活性。

《乳铁蛋白婴幼儿健康效应专家共识》中指出，牛乳中的乳铁蛋白和人乳的有较高相似性，而大量临床研究也表明，牛乳中提取的乳铁蛋白与人乳的乳铁蛋白在预防和改善婴幼儿腹泻、小肠结肠炎、呼吸道疾病、败血症、贫血，以及促进宝宝生长发育方面，有着类似的功效。

乳铁蛋白相关文献

乳铁蛋白与机体免疫力

乳铁蛋白在胃肠道和免疫系统发育和功能中的作用

关于乳铁蛋白的文献还很多，在这里就不一一列举啦，感兴趣的朋友可以给小编留言再交流哈。

了解完这些，一些宝妈可能还会有疑问，乳铁蛋白这么好，难道是每个宝宝都必须要吃吗？小编想和大家说：家长为孩子好的心情，是可以理解的，但是呢也并非每个宝宝都要吃。

抗力低经常感冒，长时间反复生病的宝宝，服用乳铁蛋白能有效提高抵抗力减少生病次数，有效缩短每次生病的时间；贫血的宝宝，服用乳铁蛋白可以优先结合铁离子让身体对食物中的铁吸收速度提高4倍。

最后想和宝妈们说，乳铁蛋白也不是万能的，增强免疫力，除了营养补剂外，平时饮食均衡，保证充足营养，摄入丰富的蛋白质，多吃蔬菜水果，睡眠充足，适当的运动，都是提升自身免疫系统战斗力的方法。

PS:选择乳铁蛋白的时候，小编提醒您一定要货比三家，看成分，算含量，看是否有获批的保健功能。不然被商家收了智商税，可别怨小编没有提醒你。

1.只有明确标注出乳铁蛋白含量的才是真正的乳铁蛋白，并且在配料表上排位越靠后，则显示含量越低。 

2.选出真正的乳铁蛋白后，可以百度查询乳铁蛋白原料来源，优先选择纯度高铁饱和度低的产品，因为乳铁蛋白纯度直接影响了它的效果。

3.还有最重要的一条大家一定要记住，市面上原料配方表里所有说乳清蛋白（含乳铁蛋白）的，都是噱头，可以就认为是乳清蛋白粉，也就是咱们平时所说的蛋白粉，只是蹭乳铁蛋白的热度，不是真正的乳铁蛋白！